Pure Zindagi

 ज़रूरत से ज़्यादा नमक को कहें "ना" नमक, हमारे भोजन का महत्वपूर्ण हिस्सा होता है जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन अगर हम इसे अत्यधिक मात्रा में खाते हैं तो इसके कई हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। अधिक नमक खाने से कई समस्याएँ अक्सर नजर आती हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, डायबिटीज, थायराइड और किडनी की समस्याएँ। नमक खाने के होते हैं हानिकारक प्रभाव नमक का सेवन शरीर में वाटर रेटेंशन (पानी भराव) को बढ़ा सकता है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है। यह उच्च रक्तचाप का मुख्य कारक होता है जो हृदय संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है। अधिक नमक सेवन से हृदय अवरोध (हृदय अटैक) और दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। किडनी और दिल के लिए खतरनाक नमक का अत्यधिक सेवन किडनी के लिए भी हानिकारक हो सकता है। यह किडनी की कार्यशैली को प्रभावित कर सकता है और किडनी स्वास्थ्य में बुरी तरह से प्रभाव डाल सकता है। डायबिटीज के मरीजों को भी नमक की मात्रा को संयंत्रित रखने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे उनका रक्तचाप भी नियंत्रित रहता है और कार्डियोवास्कुलर समस्याओं का खतरा कम होता है। कई बीमारियों को ब...